創(chuàng)造良好的學習氛圍，養(yǎng)成自律好習慣一個相對安靜又有學習氛圍的環(huán)境對于考研復習真的是太重要啦，大家都在學習，你就不好意思吃零食、玩手機啥的，當年我自習的那個大教室，坐一二百號人，居然沒聲音，那個自學氛圍真是好，也不知不覺中影響激勵了我。

建議考研的小伙伴們，能去圖書館或考研自習室復習，就不要在家或宿舍里學。還有復習備考以紙質(zhì)學習資料為主，利用好你手中的電子設(shè)備，手機可用來刷單詞或聽網(wǎng)課視頻，但不要刷劇打游戲，時間白白浪費掉，如果你自制力差的話，手機、平板盡量收起來。

在進行模擬訓練時要注意：做題時不翻答案，不拖延，嚴格按照考試時間行練習，盡量加快做題速度。同時還要調(diào)整好心態(tài)，不要患得患失，做錯題目不可怕，正好知道自己的短板在哪里，哪些知識點需加強鞏固。政治：以背記為主自必不多說，各章知識點梳理、選擇題錯題要看一遍、大題主觀題背起來。《肖四》《肖八》或《徐六》都是很考的考前復習資料。可以先把肖四押的題都過一遍，有重合的地方看一下兩個答案有啥區(qū)別，哪個更好背，不一樣的地方互相補充；背的時候分好要點，最好能自己整理下來，再直接對照著自己的筆記背誦；背誦有主有次，先背出題頻率最高的題目，再背次重點的題目和一般題目。

盡量每天抽出點時間運動運動，哪怕就十來分鐘，運動時分泌的腎上腺素和多巴胺，可以讓人腦產(chǎn)生愉快的感覺，一定程度上可以緩解復習備考的精神疲勞和心理壓力。而且運動還能讓皮質(zhì)醇含量降低，能增強你的記憶力，想不到吧，可以幫你更好的背憶知識點呢，還可以讓你睡眠質(zhì)量更高。復習備考很辛苦，有時候好好吃一頓也是很好的減壓方法，吃頓火鍋、串串，或是香蕉、巧克力都能一定程度上緩解焦慮情緒，但注意不能暴飲暴食哦。

不要總是跟別人比進度，動不動心態(tài)就崩了，復習不完了，焦慮了想放棄了……復習備考要有自己的學習計劃和方法，你只看別人復習的快，別人復習完多少頁，但其實他（她）未必就比你學得多，記得牢啊。還有，各種各樣的經(jīng)驗貼看看就行了，只是個參考，在學習中摸索出最適合自己的高效學習方法。學會say no。每個人的時間和精力都是有限的，如果你日程已排滿，突然有同學要麻煩你一件事情，而且要占用你一部分時間，那么你該如何回應(yīng)對方？直接答應(yīng)他可能會打亂你的原有的學習計劃，這時最好的方式是婉轉(zhuǎn)地拒絕。到底該不該在計劃外的事情上花費時間，必須把握好自己的行事準則和優(yōu)先順序。既減少不必要的負擔，也維護了同學關(guān)系。

備考的時候是不是我們還在想著娛樂活動？還是有些未完成的事情我們急需去做。到圖書館去自習，慢慢進入狀態(tài)，不帶手機，暫時不受到外界的干擾，用字和筆寫一下自己的理想生活模樣

不要緊張學習遇上瓶頸期是很正常的現(xiàn)象，很多人都會出現(xiàn)這一問題，不要太過于糾結(jié)這件事情。否則太過于緊張的心情，是無法進行復習的。

考研是一項重要的考試，對于每個考生來說都是一次巨大的挑戰(zhàn)。焦慮和浮躁感是正常的情緒，但我們需要學會合理對待這些情緒，不要讓其影響到正常的學習和生活。

建議你制定一份合理的學習計劃。有了明確的目標和規(guī)劃，你就能更有條理地進行學習，避免盲目性和浮躁感的加重。合理分配每天的學習時間，充分利用高效學習方法，確保每個學科都能夠得到充分的關(guān)注。要時刻保持冷靜和理智。不要過于焦慮未來的不確定性，要相信自己的努力能夠取得好的結(jié)果。記住，成功的考研之路是一個漸進的過程，每一步都有其重要性。不要被瞬間的壓力所迷惑，要保持對自己的信心，相信自己能夠克服一切困難。建議你找到一種合適的放松方式。無論是運動、閱讀、聽音樂還是其他愉悅的活動，都能夠幫助你釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。在緊張的備考過程中，適時地給自己放松的時間，對提高學習效果和調(diào)整心理狀態(tài)都有積極的影響。與此同時，與身邊的朋友、家人或同學保持交流也是很重要的。分享自己的心情和壓力，聽取他們的建議和支持，能夠有效減輕壓力感，同時也讓你感受到身邊的溫暖和支持。要時刻關(guān)注自己的身體狀況。良好的身體狀態(tài)是高效學習的基礎(chǔ)。合理安排作息時間、保證充足的睡眠，還可以通過適度的運動來釋放體內(nèi)的緊張感。只有身心俱佳，才能更好地迎接考研的挑戰(zhàn)。